L a séance se déroule sur une heure, guidée par la seule voix du sophrologue, dans une atmosphère de douceur et de calme.

L'objectif est de permettre à un nouveau regard d'émerger sur son quotidien, ses projets, ses expériences, et de les vivre différemment, de façon positive.

Après un temps de rencontre et d'échange, l'intention de la séance est définie d'un commun accord entre nous.

Par une série d'exercices psycho-corporels et respiratoires, vous serez amené(e) à prendre conscience de vos ressentis, ce qui se passe en vous dans l'instant présent, en explorant l'éventail de vos sensations, sans analyse ni à priori dans l'accueil de ce qui apparait tel que cela apparait.

Le sophrologue propose une mise en situation par la pensée avec une progression possible dans les trois dimensions du temps : présent, futur, passé.

En fin de séance un temps de libre parole vous permet de prendre conscience de l'expérience vécue.

Vous constituez ainsi votre propre "boite à ressources".

 

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis médical, ni à un traitement médical, dont l’adaptation reste du ressort de votre médecin traitant. Elle intervient en complément et en accompagnement.